Arme Ballern für die Arnold Classic (6 Weeks Out)

6 Wochen bis zur Arnolds und 6 Wochen um die neue beste Version von mir auf die Bühne zu stellen. Heute: Arme & Schulter. Einige Veränderungen gibt es auch hier im aktuellen Training (Reihenfolge, Volumen usw), auf die ich genauer im Video eingehe und der ein- oder andere auch paar Tipps für sich mitnehmen kann! zum Zweitkanal: @AlitscheEhrenfrau [id191349297|*Mit] dem Code POLAKO gibt es immer die besten Angebote (bis zu -20% Rabatt)! Mit einem Einkauf bei ESN kannst du mich unterstützen und die geilsten Supplemente auf dem Markt bekommen ? [club99137762|*Jetzt] kannst du uns auch mit dem Code ALITSCHE bei More Nutrition unterstützen und dir den maximalen Rabatt sichern! *Bock auf MIRACLEWEAR? Dann schau bei uns im Shop vorbei und Supporte uns auf DIREKTEM Weg! // CHECK OUT MIRACLEWEAR AT MY SHOP!