Kol altı Yağlarından Hızlıca Kurtulun: EN İYİ İPUCU | Dr. Berg Türkçe

Kol altı Yağlarından Hızlıca Kurtulun: EN İYİ İPUCU | Dr. Berg Türkçe Sarkık kol yağlarını nasıl ortadan kaldıracağınızı ve üst vücudunuzun genel gücünü nasıl geliştireceğinizi öğrenmek için bu videoyu izleyin. VERİ: 0:00 Giriş: Koldaki sarkık yağın temel nedenini anlamak 0:31 Sarkopeni ve yaşa bağlı kas kaybı 1:02 Kol şeklinin ve fonksiyonunun korunmasında fasyanın rolü 2:57 Fonksiyonel egzersizlerin önemi 3:13 Fasyal sağlığı ve kas gücünü geliştirmek için önerilen kol egzersiz videoları Sarkık kollar, özellikle yaşlandıkça birçok