7 Правил крепкого здоровья

Я расскажу Вам о своих 7 правилах, которых я придерживаюсь для поддержания и улучшения своего здоровья. Последней каплей для меня стала травма позвоночника, которую я получил во время спортивной подготовки и я решил радикально изменить свой подход к физической активности. Сейчас я восстанавливаю спину с помощью йоги и калистеники. Немного занимаюсь гиревым фитнесом, пока что с легкими гирями и в тех движениях, которые не причиняют мне болей и дискомфорта в спине. Свои 7 правил я сформировал давно, но честно признаться, нарушал их время от времени, а в прошлом году делал это довольно серьезно. Набор массы, а соответственно и чрезмерное питание. Тренировки на результат, которые в конце концов и спровоцировали травму. *** Сейчас я хорошо понимаю, что основным результатом тренировок является укрепление тела и улучшение здоровья. Над этим и буду в дальнейшем работать и делиться с Вами своими выводами, достижениями и результатами. Продолжу развивать гиревой фитнес, так же буду активно развиваться в с