Правила такие: прыгать по порядку на скакалке различными способами, ошибаться нельзя, при ошибке очередь переходит к другому. Выделяют 4 этапа соревнования:
1 этап - нужно прыгать от 10 до 1 раз на скакалке различными способами вращая скакалку вперед, когда очередь к тебе возвращается, то продолжаешь прыгать с того числа, на котором ошибся;
2 этап – условия такие же, но вращать скакалку надо уже назад;
финал – пропрыгать всю “десяточку“ без остановки вращая скакалку вперед, если ошибся, то следующий раз начитаешь прыгать с самого начало, т.е. с 10 до 1;
суперфинал – условия такие же как в финале, но крутить скакалку нужно назад.
И подробнее о видах прыжков:
- «10» десяточка – прыжок на двух ногах: прыгаем через скакалку 10 раз обычным способом, двумя ногами одновременно;
- «9» девяточка - прыжки бег на месте: прыгаем 9 раз череду ноги (то правая, то левая);
- «8» восьмерочка – прыжки на скрещенных ногах: ноги перекрещиваем так, чтоб правая нога была впереди, прыгаем 8 раз;
- «7» семерочка – прыгаем 7 раз на скрещенных ногах, но уже левая нога впереди;
- «6» шестерочка – прыгаем на правой ноге 6 раз;
- «5» пятерочка – прыгаем на левой ноге 5 раз;
- «4» четверочка – прыжок не прыжок: становимся прямо, ноги вместе, делаем замах скакалкой, но не прыгаем, а проводим шнур под ногами, сразу поднимаем носки, потом перемещаемся на носки, отрывая пятки, и так 4 раза;
- «3» троечка – прыжки со сложенной скакалкой: складываем скакалку пополам, берем за обе ручки в правую руку, слегка наклоняемся вперед, заводим скакалку и крутим, сразу перепрыгиваем левой ногой, потом правой (как игра в рыбака и рыбку), и так 3 раза;
- «2» двоечка - прыжки со скрещенными руками: делаем обычный прыжок, затем делая второй прыжок, перекрещивая руки со шнуром; до приземления ладони со снарядом нужно привести в начальное положение, и так 2 раза;
- «1» единичка – прыжок с двойным прокручиванием скакалки: одновременно делаем замах скакалкой и высокий прыжок на двух ногах, до приземления нужно два раза прокрутить шнур под ногами.
1 view
609
162
4 years ago 00:01:46 10
Игра «Десяточка» (все упражнения)
11 months ago 00:02:53 1
Игра “Десяточка на скакалке“
9 years ago 00:00:00 517
Стрим - [WoWP Stream] - “Десяточка“
4 years ago 00:11:36 109
Десяточка! Упражнения для развития техники игры на гармони.
2 years ago 00:07:35 1
ДЕСЯТОЧКА НАРИСОВАЛАСЬ
9 years ago 00:04:29 159
Аркадий Мирзаев и группа “Самарская десяточка“
4 years ago 00:21:12 24
Игра: Call of Duty WARZONE (“Почти в ДЕСЯТОЧКУ“)
4 years ago 00:02:55 5
Игра в мяч (десяточки)
4 years ago 00:06:22 1
Игра:десяточки,я нашла покемона??
6 years ago 01:32:07 1
Overwatch - обновление. Hemmond. Десяточка молча.
3 years ago 00:01:16 2
Игра со скакалкой. “Десяточки“
5 years ago 00:18:35 1
Бинго! Десяточки Дед бай дейлайт игра за выживших! Летсплей
5 years ago 00:01:41 1
КОТЫ ВОИТЕЛИ | ИНТЕРАКТИВ - 69. “Десяточка“
1 year ago 00:03:34 2
План Ломоносова / Критическое мышление / альбом Десяточка Live at Известия Hall
5 years ago 00:09:16 3
Как ДЕСЯТОЧКА и БАРСЫ на КИЗИЛ-КОБЕ в лазертаг играли. Лазерные бои Красные пещеры. Клуб Соммандо
8 months ago 00:03:35 4
План Ломоносова / Священная корова / альбом Десяточка live at Известия Hall
6 years ago 00:00:00 37
Челлендж “Десяточка“. Увеличиваем 3000 рублей в 10 раз!
7 years ago 00:18:05 1
ДЕСЯТОЧКА ФИНАЛЬНАЯ [ The Land Of Death ] ЗАМЕС В СФ | АЛЕКС И ПЛАСТИК
6 years ago 00:07:41 23
Играем в десяточки
1 year ago 00:21:49 1
ДЕСЯТОЧКА НА AMONG THE DEAD | ДЖАГГЕРНАУТ НА 100% | У ТОНИ ТЕПЕРЬ НОВОЕ ИМЯ ?
7 years ago 00:02:54 110
С десяточкой RE-QUEST!
1 year ago 00:04:26 1
Как играть в “десяточки“ с мячом.
4 years ago 00:02:07 4
♥Крутим капсулы за десяточку♥
5 years ago 00:14:15 4
ПОСЛЕДНИЕ ПРОКАЧКИ НА ДЕСЯТОЧКЕ \ ЧТО НАДО ДЛЯ КОМФОРТНОЙ ИГРЫ \ БИТВА ЗАМКОВ \ CASTLE CLASH