Сядьте на мяч для упражнений, держась за палку, закрепленную лентой для упражнений на обоих концах. «Гребля» сидя на мяче, напрягите живот, потяните руку вниз/назад и поверните верхнюю часть туловища в ту же сторону. Повторите с другой стороны.
Сложность: Промежуточный
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Мяч___большой #Корпус_и_таз #Бедра #Независимый #Средний #Поясничный #Эспандер #Вращение #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Мяч_для_стабилизации #Палка #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеленная #Грудная
2 views
25
5
1 month ago 00:03:53 9K
Видео
9 months ago 00:00:22 2
Вращение каяка сидя
1 year ago 00:00:07 23
Сиденье каркасное 360, NEW
1 year ago 00:00:07 8
Видео от ТурКлуб ВРАЩАЕМ ЗЕМЛЮ |Минск|Сплавы на байдарках
2 years ago 00:25:29 23
Сплав на байдарках р. Cива, Походная баня, Два дня на природе
2 years ago 00:17:21 1.1K
Amazfit GTR 3. Честный полный обзор от РЕАЛЬНОГО пользователя спустя 2 месяца использования.
3 years ago 02:05:09 1
Байдарка. Инструкция и загрузка itiwit X500, заклейка, лиш, Kase lens, Dreamgrip, Sony rxo2, Sirui
4 years ago 00:05:10 328
Отработка поворотов. 10 окт 2020. Утро
5 years ago 00:02:36 6
Байдарка Хатанга 3 и мотор Ямаха 2,поворот мотора,газ
6 years ago 00:03:07 1
Сплав на БАЙДАРКЕ через КАМЫШИ. Пропустили ПОВОРОТ и попали в БОЛОТО.
6 years ago 00:12:27 34
река Сережа Тверская 5-8 мая 2017 года (первая часть)
7 years ago 00:00:45 46
GOPR2129 - Выход на струю и вращение каяка обхватами и дугами
7 years ago 00:02:17 57
Кардиотренировки в виртуальной реальности
7 years ago 00:01:20 44
Дистанция 600м - Женщины - второй поворот
7 years ago 00:00:54 44
Женщины - 600м - первый поворот
8 years ago 00:15:00 5
Бузулук – река тысячи поворотов. Шестидневный сплав на байдарках по р.Бузулук. День шестой.
8 years ago 00:21:03 4
Бузулук – река тысячи поворотов. Шестидневный сплав на байдарках по р.Бузулук. День пятый.
8 years ago 00:21:48 3
Бузулук – река тысячи поворотов. Шестидневный сплав на байдарках. День четвёртый
8 years ago 00:19:37 5
Станция туристов г. Михайловка. Бузулук – река тысячи поворотов. Сплав на байдарках. День второй
8 years ago 00:25:32 9
Бузулук – река тысячи поворотов. Шестидневный сплав на байдарках по р. Бузулук. День первый.
10 years ago 00:01:46 13
White water freestyle move Shuvit - tips and tricks by Vajda
10 years ago 00:01:08 49
White water freestyle move spin - tips and tricks by Vajda