JUNGDAYEON’S HOME FIT_13 Round Shoulder Workout #チョンダヨン#郑多燕#鄭多燕

Round Shoulder Workout This is an exercise for people with body imbalances and diseases due to body types with rolled shoulders, and is comprised of chairs that are easily accessible to office workers and students. If you proceed consistently, the shortened chest area will become softer and the weakened back muscles will be strengthened, resulting in body shape correction and preventive effects. --------------------------------------------------------------- 라운드 숄더 운동 어깨가 말리는 체형으로 인해 신체 불균형 및 질환을 가진 분들을 위한 운동으로 직장인, 학생들이 쉽게 접할 수 있는 의자를 활용해 구성되어 있습니다. 꾸준히 진행하면 단축된 가슴 부위는 부드러워지고 약해진 등근육은 강화되면서 체형교정 및 예방효과를 가져올 수 있습니다. --------------------------------------------------------------- ラウンドショルダー運動 肩が乾く体型によって身体不均衡や疾患を持つ方のための運動で、会社員、学生が簡単に接することができる椅子を活用して構成されています。 地道に進めば、短縮された胸の部分は柔らかくなり、弱くなった背中の筋肉は強化され、体型矯正や予防効果をもたらすことができます。 ---------------------------------------------------------------- 圆形单肩运动 这是为因肩膀干燥的体型导致身体不均衡及疾病的人而运动,利用上班族、学生容易接触的椅子构成。 坚持进行的话,缩短的胸部会变软、变弱等肌肉会强化,带来体型矫正及预防效果。 ---------------------------------------------------------------- 圓形單肩運動 這是爲因肩膀乾燥的體型導致身體不均衡及疾病的人而運動,利用上班族、學生容易接觸的椅子構成。 堅持進行的話,縮短的胸部會變軟、變弱等肌肉會強化,帶來體型矯正及預防效果。 ---------------------------------------------------------------- Entrenamiento de hombros redondos Este es un ejercicio para personas con desequilibrios corporales y enfermedades debido a tipos de cuerpo con hombros encorvados, y se compone de sillas de fácil acceso para trabajadores de oficina y estudiantes. Si se procede con constancia, la zona acortada del pecho se volverá más suave y los músculos debilitados de la espalda se fortalecerán, lo que dará como resultado una corrección de la forma del cuerpo y efectos preventivos.