Ассистированная ретракция шейного отдела позвоночника

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с того, что сядьте прямо. Втяните подбородок. В конечном положении возьмитесь руками за подбородок. Осторожно отодвиньте подбородок назад. Возьмите и почувствуйте растяжение в шее. Расслабьтесь и повторите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Шейный #Стул #Независимый #PROM #Втягивание #Сидячий___стул #Растяжка #Растяжка___статическая