Упражнения с гимнастической палкой/ Полный комплекс/ Exercises with a gymnastic stick

Для выражения благодарности и поддержки: Сбербанк 4279 3806 2441 6618 (С.И.И.)Для желающих выразить благодарность Длина палки 112 см (в видео ошиблась, сказав, что она 130) Представляю вашему вниманию уникальный комплекс упражнений с гимнастической палкой. Комплекс включает в себя около 30 упражнений. Эта замечательная гимнастика поможет вам в борьбе и профилактике остеохондроза, укрепит мышцы спины, сделает позвоночник более подвижным и гибким, проработает суставы тела. Многие упражнения направлены на улучшение осанки, устранение сутулости. Регулярные занятия заметно улучшат состояние опорно-двигательного аппарата, улучшат осанку, координацию движений. Упражнения интересно и не скучно выполнять, они повышают настроение, дарят бодрость и легкость. I present to your attention a unique set of exercises with a gymnastic stick. The complex includes more than 30 exercises. This wonderful gymnastics will help you in the fight and prevention of osteochondrosis, strengthen the back muscles, make the spine more mobile and flexible, work out the joints of the body. Many exercises are aimed at improving posture, eliminating slouching. Regular classes will noticeably improve the condition of the musculoskeletal system, improve posture, coordination of movements. Exercises are interesting and not boring to perform, they raise the mood, give cheerfulness and lightness.