Зачем штанга если есть такие #отжимания 😏 подпишись— здесь полезно! #shorts #фитнес

В этом видео показываю 2 вида отжиманий, которые заменят тебе штангу! 1) армейские с ногами на возвышенности Для супер сложного уровня можно еще ноги оторвать 2) отжимания с уходом вперед Я выполняю отжимания на параллетсах, но можно без них Тренировки с собственным весом — это удобно и эффективно, ты можешь тренироваться и добиваться крутых результатов без оборудования и без походов в зал! Более 10 тысяч атлетов тренируются по моим программам, качают мышцы, о которых они даже не знали, выглядят и чувствуют себя офигенно! Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату — тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута тренировки в видеоформате разных уровней и целей, подробные программы, доступ навсегда! ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА — как подтягиваться с 0 до 25 повторений, а также выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате