Диетический пирог киш. Худеем Вкусно! рецепт

Худеем Вкусно! Диетический рецепт: КБЖУ НА 100ГР: 142/8,8/6,5/12,7 Для теста: Кукурузная мука 300гр. Яйцо 1шт. Сметана10%(йогурт) 200гр. Разрыхлитель 1,5ч.л. Соль 1 щипотка. Растительное масло1ст.л. Для начинки: Куриное филе 500гр. Лук репчатый 1шт. Брюссельская капуста 150гр. Соль, перец по вкусу. Растительное масло 1ст.л Для заливки: Йогурт Обезжиреный 300гр. Молоко 1,5% 100гр. Яйца 5шт. Итальянские травы 1ч.л. Соль, перец по вкусу. Сыр твердый 20% 80гр. Выпекать 180 градусов. 45мин. Композиция “Inner Light“ принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Лицензия: Creative Commons Attribution (). Оригинальная версия: Исполнитель: