Прокачакаа Голеностоп, икроножная мышца_ резиновые петли и стабилизация.

🔴 Упражнение с резиновыми петлями, которое можно без труда выполнить в рабочем кабинете. 🔴 Это упражнение рекомендую тем пациентам, которые длительное время (и не эффективно!) лечили межпозвонковые грыжи поясничного отдела, с выраженным болевым синдромом и иррадиацией в ногу (боль, отдающая в ягодицу, бедро, голень, стопу), порой с онемением. ☝Следствием многомесячного нарушения трофики (полноценного кровоснабжения) нижней конечности часто является гипотрофия и гипотоничность мышц голени. Как правило, это происходит в ситуации с длительным прихрамыванием: одна нога перегружается (опорная: т.е. та, которая не болит), а вторая немного худеет (та, которую пациент щадит), не участвуя полноценно в опоре и ходьбе. 🔴 Это также актуально при грыжах дисков поясничного отдела, т.к. частым осложнением является вялый парез стоп, потеря стабильности при опоре на ногу и связанные с ним привычные подвывихи (дополнительный травматизм). Резиновую петлю меняем на несколько менее жёсткую.