🔻Комплекс суставной гимнастики. 🧘🏻‍♂️ Выполняет Павел Зенкин @Yogatrener

Суставная гимнастика – это комплекс физических упражнений, направленных на разогрев суставов для улучшения их подвижности, а также для увеличения эластичности связок и сухожилий. Результатом такой гимнастики является устранения скованности, болезненных ощущений и напряжения в спине, шее, ногах и руках.