Поздний ужин и лишний вес.

Тема распределения приёмов пищи в течение дня и его влияния на жировые запасы, до сих пор вызывает вопросы, как среди практиков, так и в научном сообществе. К примеру, обзор «Связаны ли обильные ужины с лишним весом, и способствует ли меньший ужин большей потере веса?» Оказалось, что 4 обсервационных исследования показали положительную связь позднего ужина с ИМТ, 5 не выявили никакой связи, а 1 показало слабую обратную связь. Угадайте, какое исследование показало обратную связь? То в котором участники 16 недель не выходили из клинического отделения больницы и ели приготовленную для них пищу, а не заполняли дневники питания. Чувствуете куда клоню? К обычным ошибкам в подсчётах. Цитата из обзора «Время приема энергии и питательных веществ для контроля веса: имеет ли значение время приема?» «Наблюдательные исследования связи самостоятельно выбранного режима питания с потребл