ИВАН ЗАГОРСКИЙ - СКОРОСТНАЯ РАЗМИНКА

👉 Одно из моих любимых упражнений для тренировки в день игры или в любой другой день — это погоня за теннисным мячиком. Оно помогает быстро реагировать на внешний стимул и даёт возможность выкладываться на полную катушку. Я обычно выполняю 5-6 таких ускорений в обычные тренировочные дни и 3-4 — во время тренировок в день игры.