Одно упражнение от отёков 💪

Если ваше утро начинается с отеков лица, рук и ног, и так продолжается каждый день, то пора осваивать упражнения, которые ускорят циркуляцию лимфы и искать причину Техника выполнения: 1️⃣ ложитесь на спину 2️⃣ поднимаете руки и ноги вверх и одновременно трясем ими. Поясницу не выгибаем, дышим животом 3️⃣ выполняйте 1-3 минуты Выполнять комплекс можно утром и вечером, чтобы тонизировать лимфоток перед работой и перед сном. Кстати, застой лимфы также является одной из причин целлюлита, и если наладить нормальные обменные лимфатические процессы, все тело запускает процесс омоложения, подтягивается, избавляется от рыхлости и самое главное, вода уходит!👌 Все необходимые техники для снятия отечности, а именно работа с дыханием, тазовой и грудной диафрагмой мы даем в курсе «Скажи отекам НЕТ» Участницы курса отмечают как уже после первой недели перестают пользоваться патчами и удивляются от того, как свежо утром выглядят в зеркале, а «объемы сдуваются на глазах». 30 минутные комплексы, которые можно делать дома, в офисе и даже, когда дети рядом играются с тобой на коврике😄 Принять участие можно по ссылке👉🏻 #shorts #отеки #упражнения #sports #lifehacks