Подтянутый живот. Восстановление после родов

Ставье лайк и подписывайтесь на канал👉🏼 я буду создавать для вас еще действительно полезные видео с тренировками. Как подтянуть живот? Первое что нужно освоить и включить в работу, это связку: поперечная мышца живота подъем ноги. Это один из базовых двигательных навыков (паттернов) который работает на здоровую осанку и поддерживает здоровье внутренних органов малого таза. Делайте эти упражнения отдельно или включайте их в свои регулярные тренировки. Через неделю или две вы почувствуете, что вам стало легче себя нести, легче ходить, меньше устаете. Главное: животик начнет подтягиваться Так же способствует восстановлению мышц тазового дна, и женского здоровья, развитию оргазмичности. Пишите вопросы в комментариях;) Подписывайся на мои социальные сети. В подарок забирай урок по растяжке для начинающих «РАСТЯГУШИ» 👌🏼Легко и понятно для любого уровня подготовки 👇🏼 выбирай соц.сети: