МФР стопы. Почему могут не чувствоваться ягодицы или болеть колени, и как устранить проблему?

В видео разбираю случай, когда на тренировке девушка не чувствовала работу ягодичных мышц на одной ноге, хотя технически всё выполняла верно. Мне удалось докопаться до истины и делюсь с вами этим опытом. А также, демонстрирую как выполнить миофасциальный релиз в домашних условиях. Пробуйте, делитесь обратной связью в комментариях на эту тему и пишите, что ещё хотелось бы разобрать.