Триада здоровья (Коротко)

Рекомендую посмотреть полную версию “Триады здоровья“ (28 минут) С остальными видео можно ознакомиться на моём сайте Таймкоды: 00:00 Вступление 01:04 Отжимания с колен 02:06 Отжимания с прямыми ногами 02:26 Пресс / кранчи / скручивания - стандартный вариант 03:08 Пресс - сложная версия 03:50 Приседания без опоры 04:30 Приседания с опорой 05:04 Заключение