Как сделать свой день идеальным? 3 привычки, сокращающих жизнь, и бесполезные витамины

💥💥 Как продлить молодость, избавиться от хронической усталости и вернуть красоту через устранения дефицитов витаминов, расшифровки анализов крови и легкую коррекцию питания → 👉🏻 Еще больше про продукты, про составы, про то, как они влияют на наш организм, про альтернативы и замены → cUBgaub9tXYwMzcy 👉🏻 Подписывайтесь на мой профиль📱→ 👉🏻 Переходите в Telegram канал нашей школы → G50nGh-wqio5YTEy ___________ Роман Терушкин – врач-превентивной медицины, эндокринолог, автор более 20 научных работ в области эндокринологии и биохимии. 💥Основатель эко системы “БИОМ“ Ссылки на его социальные сети: Instagram* → YouTube → @?si=_Kgg5o472yX9051S Telegram → Таймкоды: 00:00 - Вступление 00:00:00 - Детоксикация, укрепляем иммунитет быстро и эффективно 00:11:00 - Оцифровка Здоровья, как оценить свое состояние 00:13:29 - Топ-3 Ошибки, которые укорачивают жизнь 00:17:56 - Волшебная Таблетка для долголетия 00:21:35 - Питание и Стресс, в чем неразрывная Связь 00:25:54 - Интервальное Голодание, продления жизни 00:28:44 - Стресс, как он разрушает ваш организм 00:31:25 - Генетика, ключ к вашему здоровью 00:33:16 - Эволюция и Адаптация, как мы изменяемся 00:36:33 - Анализы и Скрининг, что важно проверять 00:41:17 - Контроль Важных Показателей для здоровья 00:44:12 - Врачи и ЗОЖ, секреты и подходы 00:47:29 - Как Еда и Сон, влияют на вашу жизнь 00:50:35 - Традиционная vs. Превентивная Медицина, в чем разница 00:54:19 - Проблемы в современной медицине 00:59:55 - Полезные привычки для здоровья 01:04:21 - Три Привычки для эффективного похудения 01:06:19 - Витамины, что мы переоцениваем? 01:15:03 - Витамин А, его скрытая сила 01:16:19 - Сон, Физическая Активность и Питание, идеальная триада 01:22:29 - Вредные Привычки, убийцы здоровья 01:25:22 - Осознанность и Адекватность, зачем это ? 01:26:22 - Важность ваших комментариев Всем привет! С вами Николай Панасюк. Добро пожаловать на канал «GetFit — онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»! Если вы хотите: 📍Иметь красивое и здоровое тело 📍Управлять своим здоровьем и весом через контроль анализов 📍Улучшить самочувствие и повысить уровень энергии 📍Чувствовать себя красивой и желанной 📍Научиться правильно питаться и выработать правильные пищевые привычки Тогда этот канал именно для вас! Мы помогаем выстроить правильный образ жизни через питание и активность. Вы найдете причину плохого самочувствия, перестанете бегать по врачам и принимать лекарства. Сможете самостоятельно проводить чек-ап организма не только себе, но и своим близким. ✅ Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о своем здоровье и правильном питании → @GetFit_Nikolay_Panasyuk?sub_confirmation=1 #Подкаст #Интервью #ЗдоровыйОбразЖизни #РоманТерушкин #НиколайПанасюк