Баланс борд. Дыхание

Давно его хотела #БалансБорд. ⠀ Не для трюков (хотя возможно и попробую что-то исполнить), а для тренировки концентрации. Уже много всего перепробовала. ⠀ Именно баланс - показатель того, в каком состоянии ум. ⠀ ? Я заметила, что когда тренируешься на баланс борде и начинаешь терять равновесие, то автоматически перехватывает дыхание, напрягаются мышцы, и ты теряешь контроль над телом. ⠀ Учусь осознаному непрерывному плавному дыханию в нестандартных для тела условиях. ⠀ Попробуйте эти совсем простые упражнения! Вы удивитесь тому, как ваш мозг начнёт работать ?