Балансбординг для чайников | Баланс борд обучение

Краткий курс по балансбордингу от Миши и Демьяна. Часть первая для самых начинающих. В ролике шесть базовых упражнений, которые помогут вам встать на балансборд и достичь уровня уверенного пользователя. 00:24 Теория 01:37 Стартовая позиция 02:20 Упражнение 1. Перевалка 03:04 Упражнение 2. Баланс с поддержкой 04:09 Упражнение 3. Ноги вдоль борда 05:02 Упражнение 4. Приседания 05:55 Упражнение 5. Прыжок с борда 06:31 Упражнение 6. Книжка Время для освоения шести упражнений - от 2 до 4 недель. Если заниматься ежедневно минут по 30. Удачи вам! Балансируйте с удовольствием! А тут: вторая часть курса. ________________________________________________ #balanceboard #балансборд #summitbalance #баланс #обучающийкурс #фитнес #сноуборд #snowboard #спортивныеупражнения #длячайников #тренажербаланса #зож