Полужелезка 113км в дождь. Вода 13 градусов. Полумарафон по 4:10. OceanLava Montenegro.

Полужелезка 113км в дождь. Вода 13 градусов. Полумарафон по 4:10. OceanLava Montenegro. В этом выпуске я участвую в известной гонке OceanLava. Условия для триатлона были сложными - холодная вода и дождь. Смотрите видео и узнаете, как плыть в холодной в воде, как ехать на велосипеде в дождь, и как бежать по 4:10 полумарафон после всего этого. 0:00 - Введение, регистрация, о гонке 4:34 - Обзор содержимого стартового пакета 5:49 - Пробуем водичку за 2 дня до старта 8:29 - Welcome dinner 9:17 - Утро в день старта, дорога 10:50 - Обзор транзитки, постановка вело, пакеты 12:43 - Старт плавательного этапа 14:18 - Просьба подписаться на канал 14:55 - Поясняю по плаванию и как плылось 16:41 - Велоэтап 18:30 - Беговой этап по 4:10 19:44 - Итоговое время 20:34 - Мои итоги раскладки, пульс, питание, выводы insta @rustmend triathlon, montenegro, halfironman 70.3, 113км, полужелезная дистанция, питание триатлон,гонка триатлон,отчет о гонке триатлон,триатлон отчет,ironman,полужелезка,триатлон,113,triathlon distance,sprint triathlon distance,olympic triathlon distance,triathlon distances explained,long distance,ironman distances,triathlon training,triathlon skills,triathlon training tips,triathlon for beginners,triathlete,triathlon (sport),first triathlon,sprint triathlon