Массаж поясницы. Массаж при боли в спине и пояснице

Делаем массаж поясницы. В новом видео Александр рассказывает, как правильно делать массаж спины, какие зоны в него входят. какие упражнения лучше использовать для лучшего эффекта и для избавления от неприятных симптомов.