Как разблокировать крестцово-подвздошный сустав? Боль

Боль внизу пояснцы довольно часто связана с крестцово-подвздошным суставом (КПС). Для того чтобы узнать так ли это вы можете выполнить тесты, которые показывает Илья Артеменко. А так же повторить упражнения, которые призваны облегчить боль. 📎 Ссылки: МФР - 📆 Записаться к доктору можно тут: Сайт: Телефон: 7(977)815-13-63 Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9 📱 Instagram: 📷 Снял и смонтировал: Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео! 📑Содержание: 00:00 - Вступление 01:18 - Тестирование 02:20 - Самомассаж (МФР ) 06:29 - Упражнение №1 08:38 - Упражнение №2 11:16 - Упражнение №3 14:49 - Упражнение №4 18:46 - Упражнение №5 22:03 - Выводы