Как снизить вес без вреда для здоровья? || Прямой эфир с диетологом

Проблемы со звуком только в начале эфира с диетологом Александром Бурлаковым. Поговорим про модные диеты, интервальное голодание, карнивор диету, аутоиммунный протокол. Сайт проекта ЧЕКАПов - или по телефону 79296727281 Telegram - VK - Подпишись на канал доктора Утина - Соцсети доктора Утина: Telegram - Яндекс Дзен - VK - 🦆 Поддержать канал на Boosty - Patreon - Александр Бурлаков, врач-диетолог, основатель образовательного центра дополнительного профессионального образования в области медицины и физической культуры BodyCoach – ИГ – Книга – #диетолог #doctor_Utin #докторутин #смартчекап #диета #второе_мнение Некоторые полезные ссылки: тест на расстройства пищевого поведения Кето-диета и сердечно-сосудистые риски - Кето-диета не увеличивает работоспособность - Кето диета и риск рака - нет доказательств эффективности, много побочных эффектов, - а возможно и вредны Кето-диета не лучше обычных методов снижения веса, возможно увеличивают смертность и имеют неблагоприятные последствия потеря веса на низкоуглеводной не лучше чем на низкожировой, инсулин не влиял - кетогенная диета, холестерин и сердечно-сосудистые риски - кето и диабет и преддиабет (никакой разницы, есть риски) кето и нарушение ритма - интервальное голодание повышает риск РПП - углеводно-инсулиновая модель ожирения и наука - Что говорит Ëсинори Осуми при интервальное голодание и нобелевскую премию на конференции “Здоровая Москва“ - повышение уровня холестерина на кетогенной диете на 245% - Таймкоды: 00:00 - Интервью с диетологом Александром Бурлаковым 01:45 - Как проводятся исследования по питанию? 08:25 - Проблемы этих исследований 10:55 - Рекомендации по питанию в разных странах: на какие лучше ориентироваться? 15:15 - Российские рекомендации по питанию: почему их нет? 20:30 - Реклама СмартЧекАп 21:31 - Кето-диета 29:00 - Расстройство пищевого поведения (РПП) 32:10 - Доктор Берг 37:40 - Кето-диета vs Обычная диета 39:39 - Интервальное голодание 47:17 - Палеодиета 55:00 - Модные диеты: диета карнивор // низкоуглеводная диета // сиртфуд диета 57:30 - Детокс диета 58:54 - Калорийность: насколько она важна? 1:11:12 - Как перестать есть сладкое? 1:17:20 - Пищевой дневник: насколько он полезен? 1:19:00 - Осознанное питание 1:21:00 - Перебивание аппетита 1:25:40 - Парадокс ожирения 1:29:19 - Средиземноморский стиль питания, DASH-диета, MIND-диета 1:33:00- Вегетарианство 1:36:25 - Питание при разных заболеваниях 1:45:30 - Что нужно делать, чтобы снизить вес? 1:58:20 - Алкоголь 1:59:40 - Признаки РПП 2:03:25 - Проект BodyCoach 2:05:25 - Список хороших диетологов 2:07:50 - Вопросы от подписчиков 2:09:09 - Вареные овощи лучше, чем свежие? 2:10:25 - Индекс насыщения продуктов 2:12:45 - Соя: вредна или полезна? 2:14:05 - Коллаген из банки: стоит ли принимать? Ролики доктора Утина на подобные темы: Диетолог Елена Мотова - Диетолог Альбина Комиссарова - Диабет Александр Циберкин - Про хронический панкреатит - Про жировой гепатоз и проблемы желчного пузыря - Про гастрит и вредные продукты - Про основную причину болей в животе - Функциональные расстройства ЖКТ - Витамины - Омега 3 - питание для сердца -