Ицюань (645 день) 18 форм Тайцзи-Цигун / Ченбао и Гоугуа Чжуан / Феньгуа Шили / Туйшоу / Саньшоу

Ицюань - каждый день! Методика соединения столбов, Шили, Фали в Ицюань. Ежедневная практика онлайн. План тренировки: Комплекс 18 форм Тайцзи-Цигун - 6 повторов. Ченбао Чжуан - 10 минут Гоугуа Чжуан - 10 минут Углублённая проработка Феньгуа Шили - 10 минут Применение Феньгуа в Туйшоу - 15 минут Подводящие упражнения к Саньшоу - 15 минут Онлайн-тренировка в Мурманск в Мск. ✅ Ицюань для начинающих-1 / Московская Школа Ицюань / Ицюань для Кёкусинкай / Столбы, Шили, Моцабу: ✅ Ицюань для начинающих-2 / Ицюань - Кёкусинкай / Добавляем рубящие техники и Фали / Строим занятие: ✅ Ицюань для начинающих-3 / 15 минут Ченбао Чжуан / Подробно о работе сознания: ✅ Ицюань для начинающих-4 / 13 минут Ченбао Чжуан / Сборка единого тела: