Гимнастика для профилактики заболеваний коленных суставов. Урапльский центр кинезиотерапии.

Данные упражнения актуальны и для тех, кто перенёс травму или заболевание коленных суставов. Гимнастика поможет восстановить подвижность и гибкость коленей. Здоровым людям с малоподвижным образом жизни комплекс позволит поддерживать колени в тонусе и избежать растяжения или вывиха. Помните: свежая травма или острая фаза любой болезни (включая воспаление суставов после перенесённой инфекции, новообразования, любые воспаления в острой форме — с повышением температуры, отёком и покраснением) являются противопоказанием для выполнения упражнений. В подобных случаях обязательно обратитесь к врачу, чтобы не усугубить проблему.