Цигун - бесплатные уроки ежедневно

🔥 Делаем упражнения для всего тела, а также заботимся о своих суставах: 🏮 Включаем все крупные суставы рук и ног - они оживают 🏮 Делаем амплитудные вращения - увеличиваем степень свободы суставов 🏮 Растягиваем мышцы и связки - они укрепляются 👉 Получать ежедневные занятия бесплатно: