Тренировка для беременных. Для любого триместра

Эта тренировка снимет напряжение и отечность, укрепит тело и подготовит к родам, поможет быстрее восстановиться после родов. В первые недели после родов делай вот эту тренировку она поможет организму восстанавливаться быстрее Если было КС или разрывы, после рубцевания (сроки подскажет врач) выполняй эту технику, чтобы рубец был мягким, не затягивал ткани изменяя нашу осанку, а спаечный процесс был минимальный Спустя два 8-12 недель после родов приходи на курс Интимное здоровье. На этом курсе мы начинаем восстановление с самых глубоких мышц в теле, что помогает нам избежать неприятных последствий в виде опущений, подтеканий, болезненной близости, болей в тазовой области, диастаза. Сделаем диагностику, подберем упражнения, восстановим норматонус тазовой диафрагмы, чтобы твое женское здоровье оставались крепким, не болела поясница, боль между лопатками, либидо не снижалось. Так тренировки занимают всего 20-30 мин. Затем приходи на курс Плоский живот. Чтобы нормализовать работу более поверхностных мышц. Тут так же упражнения подбирают по результатам диагностики, что позволяет работать с осанкой прицельно и получать очень быстрые результаты После такой качественной, последовательной работы со своим телом, ты быстро вернешься в дородовую форма, возможно даже более лучшую фигуру, без изнурительных тренировок. И спокойно приступишь к привычным активностям и тренировкам