◐ SLAVYOGA ◑ Сантоланасана (поза баланса) ► Асаны хатха йоги ✪ ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Сантоланасана – упражнение йоги, позволяющее не только интенсивно вытянуть всю боковую сторону тела, укрепить внутренние органы и проработать позвоночник в боковом наклоне, но также развивающее координацию и силу мышц плечевого пояса, спины и пресса, что особо актуально при освоении стоек на руках. ✔✔✔ ПОДПИСАТЬСЯ на SLAVYOGA можно здесь