Uvoľnenie napätia a úzkosti vďaka dotyku | Meditácia

Naša myseľ a telo si navzájom odovzdávajú informácie a vďaka tomu dokážeme použiť dotyk, aby sme dosiahli pocit relaxácie a ľahkosti. Dotykom dokážeš zmeniť aktivitu tvojho nervového systému a upokojiť ho. Keď sa s touto technikou zoznámiš, môžeš ju následne používať v každodennom živote. Kapitoly: (00:00) Úvod (01:00) Poďakovanie (01:32) Meditácia PODPORA: ⁠⁠ Hlavná myšlienka projektu Meditovať.online je šíriť mindfulness, meditácie a Joga Nidru medzi čo najviac ľudí. Preto je prevažná väčšina môjho obsahu úplne zadarmo. Ak sa vám táto myšlienka páči, môžete ju podporiť nefinančne lajkom, zdieľaním alebo sledovaním sociálnych sietí. Ak máte možnosť ju podporiť aj finančne, môžete tak urobiť na stránke OBSAH ZADARMO: ⁠⁠ #meditacie #meditation #mindfulness #mindfulnessmoment #relax #stressreliefe