90 дней тренировок с гантелями и без - Гейнер+BCAA | Всё тело
Спустя 90 дней тренировок с ПОЛНОГО НУЛЯ нам удалось достичь следующих результатов:
Объём бицепса трицепса - 33 см (видно хорошо). 3/5
Объём груди - 98 см (характерные изменения с нуля, но грудные мышцы пока что видно плоховато, но получше). 3/5
Объём талии - 87 см (пресса не видно даже спустя 2 месяца тренировок, но кубики чувствуются). 2/5
Объём бёдер - 54 см (Бёдра стали более подтянутыми, крепкими и подкаченными). 3/5
Объём икры - 38 см - (Икры стали так же более крепкими и накаченными, результат видно хорошо). 3/5
Вес тела - 71.5 кг (было 65 кг, удалось набрать 5 кг благодаря протеину и 1 кг благодаря гейнеру).
========================================================
Спасибо большое за просмотр, мои дорогие ребятушечки, желаю вам Божьей любви, счастья, радости и благословений, с любовью от Господа Нашего Иисуса Христа и вашего Yuran’ки, аминь. :)
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Покаялся и подписался на канал? Дитём Божьим называться стал и в Царство Божие попал! =)
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ну если тебе прям очень-очень понравилось, то можешь заодно вступить в группу ВКонтакте, FaceBook и подписаться на Telegram, Instagram и !
Группа в ВК:
Группа в FaceBook:
:
Телеграмм-канал:
Instagram Юранки:
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Но если ты и на этом никак не можешь остановиться и тебе этого мало то вот тебе ещё:D
Группа в Steam:
Группа в Одноклассники:
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Так же если ты хочешь поддержать Yuran’ky, то можешь выслать пару рубликов на данные реквизиты:
Не переживай, деньги пойдут в нужное русло, то есть на благотворительность, пожертвование и продвижение канала. :)
#Yuranka #Гейнер #ТренировкаСГантелями #BCAA #Христианство #Бог #ИисусХристос #Истина #Библия #Юранка
7 views
16
4
2 weeks ago 00:20:47 178
[SIDELNIKOVVV] ШКОЛЬНАЯ ПОРА! Начало учебного года
2 weeks ago 00:00:00 1.7K
Live: Русская Рыбалка 4. Фарм. Троф.
2 weeks ago 00:00:00 3
Разыграли уже 16 Рапторов и 15 Венг. Набор в команду Дети Мальцевидзе. Заходите в Дискорд.
2 weeks ago 00:02:37 1
ТОП 13 ПАРКУР ЭЛЕМЕНТОВ / Как легко преодолеть препятствие? / Самые эффективные способы!
2 weeks ago 00:20:48 1
SIDELNIKOVVV
2 weeks ago 00:04:31 1
Вадим Казаченко и группа Фристайл - Догорает свеча (Последняя свеча)
2 weeks ago 00:01:59 56
Выдавило опалубку. Что делать? Как исправить? Можем, умеем, при необходимости практикуем.
2 weeks ago 00:35:57 1
ПЛАТОШКИН: О ПРИГОВОРЕ/вероятности покушений/Северном потоке/ВЫБОРАХ/фильме “Народ БАМа“ Пивоварова
2 weeks ago 00:45:48 1
Псалом 26, 50, 90 | Защитные молитвы от врагов, нечистых сил и зла (7 раз)
2 weeks ago 00:00:00 1
Эндоскопическая диагностика и лечение заболеваний внутриносовых структур и околоносовых пазух
2 weeks ago 00:45:30 49
-20 кг жира за 90 дней
2 weeks ago 08:51:38 1
Аудиокнига. М.Тырин “Последняя тайна осени“ .Читает Андрей Кравец
2 weeks ago 00:01:20 1
👴 ПРЕПАРАТЫ ОТ ГИПЕРТОНИИ 🤧
2 weeks ago 00:02:02 1
А всегда ли ноды будут приносить токены?
2 weeks ago 00:00:40 99
Электронный сервис для работодателей, привлекающих мигрантов
2 weeks ago 00:49:13 1
Виктор Салтыков – об Украине и СССР, Шамане и Ирине Салтыковой, Крокусе и детях
2 weeks ago 00:11:18 1
Крошечный рай на Земле, где нет ни тюрем, ни армии, ни своих денег
3 weeks ago 00:01:31 1
⚪ Первый день без сигарет ломает 🔔 Сколько дней не курить ⚡
3 weeks ago 00:01:40 165
Итоги третьей недели | Акция «10 лет Joymoney»
3 weeks ago 00:51:38 1
История блатной культуры: Почему мы знаем Владимирский централ наизусть? / Уроки истории @MINAEVLIVE
3 weeks ago 00:01:20 9
Видео от ХУДЕЕМ С НАТАНОМ за 90 дней
3 weeks ago 00:04:31 1
Юбилейные «Сытинские чтения»: открытия краеведов, премии юным дарованиям.
3 weeks ago 00:04:33 1
Акробатика в небе. В Ульяновск слетелись лучшие парашютисты России
3 weeks ago 00:02:52 1
Мингулевский проверили, Красотку спасают. Как в Мулловке восстанавливают пруды