ВЕЧЕРНИЙ Разгружающий КОМПЛЕКС ЙОГИ для Суставов и Позвоночника

✅ Запись на тур “Йога-путешествие на Сейшелы”: Приглашаю сделать вечерний разгружающий комплекс для суставов и позвоночника. Комплекс поможет: ✅ снять напряжение с мышц спины; ✅ улучшить эластичность мышц; ✅ восстановить сегментарное движение мышц позвоночника; ✅ убрать дискомфорт и боли в пояснице. Тайминг видео для вашего удобства: 00:00 - Вечерний комплекс для суставов и позвоночника 00:20 - Вытяжение и расслабление спины 01:17 - Растяжка верхней части спины 01:57 - Упражнения для нижней части спины 02:41 - Подтягивание коленей 03:03 - Расслабление 03:25 - Отзыв о йога-туре на Сейшелы Добавляйтесь в друзья: Телеграмм - ВКонтакте - Яндекс Дзен - Тик Ток - @yogadudina Пульс - Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-) #позвоночник #сейшелы #йогадудина #суставы #йогадлявсех