хатха йога

Представляем вашему вниманию комплекс хатха-йоги на каждый день. Эту практику проводит преподаватель клуба Павел Свинцов. Посмотреть практики преподавателей клуба можно здесь: «Присаживаемся с прямой спиной, настраиваемся на практику. Любое удобное положение со скещеными ногами, либо на голени. Выпрямляем позвоночник, расправляем плечи, настраиваемся на практику йоги, глубокие ровные вдохи и выдохи». Данный комплекс представляет собой полноценную последовательность для самостоятельных занятий дома. Включает в себя асаны всех групп, плюс вариации упрощения/усложнения некоторых элементов. Эта практика подойдет как новичкам, так и опытным практикам. #oumvideo Подписывайтесь на канал oumvideo: Наш сайт: Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии. Поддержать проекты клуба можно здесь: Наши страницы в социальных сетях: Instagram Facebook Вконтакте Twitter Одноклассники Наш сайт Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями! Наш канал: Весь ролик здесь: Весь плейлист «Хатха-йога. Практические занятия по йоге» здесь: