Методы саморегуляции и психологической разгрузки

Умение тренировать свою стрессоустойчивость и восстанавливать себя в период энергозатратных видов работ, определяет и результат деятельности в целом, и психофизиологическое самочувствие человека в частности. Методы саморегуляции и психологической разгрузки помогают овладеть практическими навыками по управлению собственным психоэмоциональным состоянием.