Лимфодренажная Тренировка | Активация лимфатической системы - Сделай это и убери отеки быстро!
💃Курс “Королевская осанка“ c классными тренировками для улучшение осанки на каждый сегмент тела –
💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️
Лимфодренажная тренировка поможет вам избавиться от лишней жидкости в теле, быстро снять отёки, произвести активацию лимфатической системы и в целом улучшить самочувствие.
Выполняйте эту тренировку каждый день, и уже через короткий промежуток времени вы увидите положительные результаты.
Усилить эффект от такой зарядки поможет правильный питьевой режим и здоровое питание.
💃 Мой онлайн фитнес проект по похудению БЕЗ подсчета калорий —
👍 Мои социальные сети Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками —
✅ Обязательно подпишитесь на все мои аккаунты, чтобы не потерять!❤️
Тайминг
0:00 приветствие
0:42 самомассаж
04:20 вращение стопами и ладонями
04:42 тараканчик
05:28 тазовые часы
06:15 ягодичный мост
07:40 русалка левая сторона
08:26 русалка правая сторона
09:20 раскрытие грудного отдела
10:30 кошка
11:30 отжимания
12:50 приседания с подъёмом на носки
13:20 выпад назад
14:20 лимфодренажные прыжки
15:15 окончание
Лимфодренажная зарядка | Как быстро убрать отеки и улучшить качество кожи
———————
«Утренние зарядки»
Легкая Утренняя ЗАРЯДКА в Домашних условиях за 10 минут:
Легкая ЗАРЯДКА для всего Тела за 10 минут:
Легкая Утренняя ЗАРЯДКА за 15 минут:
Легкая ЗАРЯДКА для всего Тела за 20 минут:
Легкая ЗАРЯДКА для Здоровья за 25 минут:
Универсальная утренняя зарядка с Татьяной Метельской:
———————
«Эффективные короткие тренировки на 5 минут»
Плоский живот за 5 минут:
Пресс за 5 минут:
Ягодицы за 5 минут:
Расслабление позвоночника за 5 минут:
———————
«Бесплатный авторский видеокурс тренировок для мам от Татьяны Метельской»
Тренировка #1 (базовые упражнения):
Тренировка #2 (стройные ноги и упругие ягодицы):
Тренировка #7 (развиваем выносливость):
———————
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки.
В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений.
———————
#ЛимфодренажнаяТренировка #УбратьОтёки #РазогнатьЛимфу
1 view
179
56
4 weeks ago 00:16:37 1
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка
4 weeks ago 01:01:43 1
Тренировка на все группы мышц для девушек в домашних условиях
4 weeks ago 00:09:58 1
Предпозвоночные мышцы. Предпозвоночная фасция. Анатомия в 3D.
4 weeks ago 00:03:42 1
Иннервация тазобедренного сустава. Какие нервы идут к ТБС. Анатомия в 3D
4 weeks ago 00:04:35 1
Анатомия простаты. Простатит.
4 weeks ago 00:12:39 1
РЕЗУЛЬТАТ СРАЗУ | 5 упражнений от ОТЕКОВ и застоя лимфы БЕЗ ПРЫЖКОВ
4 weeks ago 00:04:37 1
ТАБАТА лимфодренажная тренировка @body beautytop
1 month ago 00:04:37 1
ТАБАТА - ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА
1 month ago 00:11:53 1
Динамическая РАСТЯЖКА на все тело за 10 минут | Динамический СТРЕТЧИНГ в Домашних условиях
1 month ago 00:08:01 1
Упражнения для Восстановления После Рабочего Дня
1 month ago 00:10:20 1
Лимфодренажная зарядка для похудения и улучшения здоровья. 5 мин в день
1 month ago 00:03:22 1
Разгоняем лимфу, убираем отеки и целлюлит [Лучшие упражнения ЛФК!]
1 month ago 00:08:25 1
Простая лимфодренажная практика | ЛФК упражнения
1 month ago 00:10:26 3
Лимфодренажная Тренировка | Утренняя Зарядка | Сделай это и убери отеки быстро!
1 month ago 00:05:51 1
Лимфодренажная зарядка. Как убрать отеки. Лимфодренажная разминка
1 month ago 00:05:21 1
Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 5 минут | Идеальное начало дня с Татьяной Метельской!
1 month ago 00:12:16 1
Лимфодренажная зарядка ОТ ОТЕКОВ 💦 Утренняя разминка ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ~ Йога Пилатес с Линой
1 month ago 00:14:10 1
Лимфодренажная утренняя зарядка на каждый день. Комплекс простых упражнений. Как быстро убрать отеки
1 month ago 00:23:44 1
Анатомический дайджест #2. Чарльз Шеррингтон.
1 month ago 00:09:48 18
Лимфодренажная тренировка| Как убрать отеки
1 month ago 00:07:51 1
Комплекс от отеков | Убираем лишнюю воду💦
1 month ago 00:22:21 1
Поясница. Инструкция по применению.
1 month ago 00:14:56 1
Чтобы убрать отеки, лишнюю воду, подтянуть тело, похудеть и разогнать лимфу — делай это 100 РАЗ