Техника подъема штанги на бицепс (классический) верхняя фаза

Отработка техники подъема штанги на бицепс(классический) верхняя фаза движения. Отклоняем плечи назад, поднимаем локти. Стараемся выполнить движение резко, в верхней точке делаем задержку.