Влияние разного количества повторений на массу, силу и аэробные способности мышц

В эксперименте оценивается влияние силовых тренировок с разным количеством повторений на окислительные способности мышц у молодых здоровых мужчин. Присоединиться к гуманитарным инициативам: ТГ: Поддержать СВОих: Сбербанк: 4276400116267411 Юмани: 4100118973913669 Другие наши площадки: Дзен: Рутуб: Получить доступ к неопубликованным лекциям, статьям и другим материалам, а также поддержать нашу работу можно на Boosty: Сейчас там опубликованы следующие большие доклады (видео): 1. Конкурентный тренинг (доклад). 2. Весогонка в единоборствах (доклад). 3. Плиометрика в фитнесе (научный доклад). 4. Метаболические эффекты упражнений (3 части). 5. Зона жиросжигания - что мы о ней знаем (доклад). 6. Физиология аэробного и анаэробного порогов, МПК (лекция). 7. Все про Дроп-Сет (научный доклад). 8. Локальное жиросжигание (научный доклад). 9. Ишемический тренинг. Часть 1 и 2 (научный доклад). 10. Физподготовка в волейболе (три лекции по 1,5 часа). 11. Биоэнергетика спорта (лекция). 12. Как разделяют упражнения на аэробные и анаэробные (лекция). 13. Статодинамика: 30 лет обсуждений Часть 1 (научный доклад). 14. Физиология жиросжигания. Часть 1 и 2. (семинар). 15. Разное количество повторений. Обзор эффектов для массы, силы и выносливости (лекция). 16. Предпосылки для локального жиросжигания (доклад). 17. Концепция физической подготовки (лекция). 18. Теория и методика интервальной тренировки (лекция). 19. Некоторые экспериментальные факты о физической подготовке боксера (доклад). 20 Дефицит калорий: диета или упражнение? (лекция). 21. Показатель МПК переоценен? (доклад). 22. Влияние физкультуры на здоровье (лекция). 23. NEW! Теория и методика силовой тренировки (Лекция, часть 1 и 2). 24. NEW! Физиология мышечной деятельности (Лекция для тренеров по хоккею, часть 1 и 2). Тайм-коды: 00:00 О чем видео 01:38 Идея эксперимента и испытуемые 02:43 Как тренировались 03:47 Что измеряли 05:47 Итог описательной части 06:10 Результаты 09:03 Выводы Доп комментарии Источник: Источник: Jerez-Martínez A, de Frutos JMG, Romero-Arenas S. Similar improvements in skeletal muscle oxidative capacity after moderate (10-RM) and high repetition (20-RM) resistance training. J Sci Med Sport. 2025 Jun 19:S1440-2440(25)00185-9.