70 Упражнений на мышцы брюшного пресса. 70 Exercises abdominal muscles workout at home. ABS

Часть 1. 70 Упражнений на мышцы брюшного пресса. Тренировка пресса дома без всякого спортивного инвентаря . Part exercises for abdominal muscles. Abdominal muscles workout at home. ABS workout without any sport equipment Представлено множество упражнений для брюшного пресса. Many abdominal exercises are presented here. 00:17 верхняя часть прямой мышцы живота/ upper abdominals 02:06 нижняя часть прямой мышцы живота/ lower abdominals 03:42 внутренние косые мышцы живота/ core (internal obliques) 05:18 прямая мышца/ six-pack 11:26 внешние косые мышцы/ (external) obliques 16:37 комплексные /complete 23:13 НЕ ДЕЛАЙ ЭТО/ DON’T DO IT 23:54 выполнение/ execution Music TRVNSPORTER & LVDEX - Kamikaze [] Cesqeaux & Afrojack - Life Good (ft. O.T. Genasis) Mm Evalk - Sonic (Mm) Marin Hoxha & Chris Linton - With You Diamond Eyes - Gravity Nimi Dovrat - Images Krakn - Light David Parker - Flag Если понравилос