Почему ИТАЛЬЯНКИ едят ПАСТУ и ПИЦЦУ каждый день и НЕ ТОЛСТЕЮТ

Правда ли, что итальянцы едят каждый день пиццу, пасту и мороженое и круассаны и при этом не толстеют? Как это у них получается? Разве такое возможно? Почему ИТАЛЬЯНКИ едят ПАСТУ и ПИЦЦУ каждый день и НЕ ТОЛСТЕЮТ? Структура рациона итальянцев и итальянок - DIETA MEDITERRANEA. Dieta mediterranea (Средиземноморская диета), принципов которой придерживаются в Италии, проста в соблюдении и не запрещает каких-либо продуктов. Эта диета отлично иллюстрируется пищевой пирамидой, которую итальянские дети начинают изучать в детском саду и периодически возвращаются к этой теме в разных классах школы. 00:00 Приветствие 01:08 Пищевая пирамида Средиземноморской диеты 02:29 Основы средиземноморской диеты 03:40 Итальянцы едят меньше белков животного происхождения, чем в странах бывшего СССР 05:56 Чем итальянцы добирают нужное количество белка 07:20 Рацион (по порциям в день, неделю, месяц) по правилам Средиземноморской диеты 08:27 Можно ли есть каждый день пасту, пиццу, круассаны и мороженое и не толстеть? 09:27 Как итальянки сохраняют стройную фигуру 10:21 Сколько раз в неделю можно есть сладости 11:05 Чудес не бывает 11:26 Мои наблюдения, что кладут в тарелки итальянцы 14:50 Заключение Видео про запреты и традиции в питании у итальянцев: ЧТО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ В ИТАЛИИ. 11 СТРАННЫХ ЗАПРЕТОВ - Видео Как готовят итальянки: 13 Секретных ингредиентов итальянкой кухни - Плейлист Рецепты моей итальянской свекрови: --------------------------------------- Подпишись на мой канал - Мой канал с рецептами - ---------------------------------------- #италия #средиземноморская_диета #итальянки