Расслабление за 5 минут. Шавасана. Йога. Шавасана — уникальный метод релаксации. Регулярное выполнение Шавасаны оказывает благоприятный эффект на физическое и психоэмоциональное состояние.
✔ появляется ощущение глубокого расслабления мышц, уходит общее напряжение тела;
✔ нервная система отдыхает;
✔ внимание направляется внутрь и практикующий может наладить контакт с телом;
✔ замедляются мыслительные процессы, ум успокаивается;
✔ снижается уровень стресса;
✔ регулярная практика Шавасаны перед сном поможет избавиться от бессонницы;
✔ поза Шавасана способствует эффективному отдыху тела и ума.
709 views
1888
586
2 weeks ago 00:05:00 1
Самомассаж шейного отдела позвоночника для расслабления и разминки мышц шеи
1 month ago 00:24:43 1
РАСКРЫТИЕ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ. ЙОГА. 25 минут.
3 months ago 03:13:17 1
Самая красивая мелодия на свете🌿 восстановление нервной системы🍀ШИКАРНЫЙ СБОРНИК ПЕСЕН
3 months ago 00:04:06 1
Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать
3 months ago 03:12:00 1
444 Гц Запусти механизм исцеления и тело само начнет себя лечить | Исцеляющая медитация
3 months ago 00:12:11 40
5 лучших упражнений для лица, которые сделают его красивым и молодым
3 months ago 00:08:08 1
Динамический ЛИФМОДРЕНАЖ | ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ тела
3 months ago 00:28:07 6
Женское счастье. Имрам о том, что лежит в основе женской гармонии
3 months ago 00:11:26 1
Мировая сенсация которую скрывают историки. Запрещенные славянские письмена 1500 лет назад
3 months ago 00:23:57 1
Поплывший овал лица, БРЫЛИ, НАВИСШЕЕ ВЕКО и ПТОЗ | Из-за ЭТОЙ мышцы лицо ползёт вниз
3 months ago 00:16:51 1
Прогрессивная мышечная релаксация | Управляемая медитация и звуки для расслабления | BetterSleep