VIP-тренировка с Лизой Адаменко. Как похудеть на 12 килограмм

Сегодня я проведу VIP-тренировку вместе с известным блогером, моделью и звездой теле-шоу «Холостяк» Лизой Адаменко Я хочу показать, как быстро и просто можно делать упражнения не выходя из дома. Для сегодняшней тренировки вам понадобится немного времени, гантель и желание. И не забываем выполнять основные правила: делаем упражнения натощак (лучше всего прямо с утра) и следим за дыханием по методу Шпак. Перед тем, как начать заниматься по моему методу, рекомендую прочесть книгу, которую я написала для вас «Ешь, пей, дыши, худей» Дышите и худейте, друзья! #ШпакМетод #худейлегко #ДыхательнаяГимнастика #ЭффективноеПохудение #КакБыстроПохудеть