Стабилизация колена. Часть 2. Подготовка к горнолыжному сезону.

Колени - “ахиллесова пята“ всех сноубордистов и лыжников. ⠀ А в частности вальгусное движение коленями (колени сводятся внутрь). Это не только влияет на управление снарядом, но и может привести к травме. ⠀ Две основные причины почему колено заваливается во внутрь - это не правильная работа стопы (плоскостопие) или слабые отводящие мышцы бедра. И если со стопой лучше обратиться к специолисту, то научить отводящие мышцы работать мы можем сами. ⠀ У меня сегодня упражнение весьма не тривиальное. Тут у нас не то