Бананы против спазма + бэм-терапия Fohow прощай судороги

В бананах содержится много: 🟣калия 🟣магния Этот «дуэт» участвует в механизме сокращения мышц при каждом движении, увеличивает скорость появления импульса в мышце •••🙂••• Чем 😺😍☺️😄☺️🤩 дефицит калия и магния? 🟣сердце страдает от дефицита кислорода 🟣происходят частые судороги 🟣появляются мышечные спазмы в шеи и других частях тела 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 сходите на 3-4 сеанса массажа😮😮😮😮 •••🐽••• Какая суточная норма? 🟣300-400мг 🟣4 банана, но столько есть нельзя Как ее получать? 🟣самый простой способ, съедать 1-2 банана, остальной дефицит восполнять с помощью круп и овощей 🟣пить препараты, например аспаркам •••😡••• Почему нельзя есть больше 2 бананов? 🔴в бананах содержать витамин 🔤6️⃣, употребляя его в большом количестве повышается кислотность в желудке, это приведет к обострению гастрита и изжоге