Невероятные плечи без гантелей и штанг

#упражнения #руки #плечи ---------------------------- «Сделала упражнение. У меня левое плечо травмировано, ушиб сустава привел к тому, что плечо стало меньше правого и я всегда при движении руками ощущаю его поднятым вверх и в напряженном состоянии. Так вот, подняв руки вверх и немного постояв так, левая рука начала медленно двигаться назад, появилось болевое ощущение и напряжение в области лопатки. Дойдя до предела, рука медленно пошла вниз, затем медленно началось вращательное движение плеча. Пока результат оценить не могу, но надеюсь на позитивные сдвиги не только по сути этого упражнения, но и на исправление больного плеча. Спасибо, Мастер», - Надежда. «До середины видео, пока Ваша голова была на уровне горизонта, смотрела именно на нее. Почему-то заворожило именно это положение. Наверное, это называется “удачный кадр“. А очнулась оттого, что вместо Ваших рук, вы не поверите, я увидела белые крылья. Вернее не вместо рук, сами руки были крыльями! Я обалдела, честное слово! Все, что Вы говорили, прошло мимо ушей. Просматривая видео второй раз, старалась не сосредототочивать взгляд на голове, чтобы услышать, о чем идет речь. А так хотелось вновь увидеть эти крылья! Белые, пушистые! Но боюсь! Сердце колотится! Что же это такое? Если не пройдет, приму валерьянку. Попробую сделать это упражнение, может пройдут боли в плечах. Большое спасибо», - Iraida. -------------------------------- Если вам нужно упражнение для рук без гантелей. Если вам нельзя гантели. Или нельзя штангу. Если у вас нет гантелей. Нет денег на гантели. Нет доступа к штанге. То с помощью этого упражнения вы не только можете накачать руки дома без гантелей и штанг, но развить такие сухожилия, что вам позавидовал бы легендарный Брюс Ли. А как подтянуть руки в домашних условиях? Именно этим упражнением! ----------------------------- Вы можете взять консультацию. Условия программы смотрите на сайте: