Шикарное упражнение на пресс. Работает все тело.

МарияЛодыгина Шикарное упражнение на ПРЕСС. Работает все тело. Подсушим животик? Количество килограммов подбирайте самостоятельно, в зависимости от уровня тренированности. !!! Поясницу НЕ ПРОГИБАТЬ !!! Живот втянут, поясница - выгнута. !!! При болях в пояснице - делать НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ. Выполняйте 2 - 4 подхода по 15 - 20 раз. Пишите: получается или нет? Сложно или просто? Сколько повторений/ подходов смогли выполнить? Забирайте к себе в копилочку. Обязательно включайте упражнение в свои комплексы. Занимайтесь с удовольствием! Занимайтесь в удовольствие! Занимайтесь вместе с нами. Крепкого вам здоровья! Подтянутого животика! Присоединяйтесь к нам!!! Группа в вк: Страничка в вк: Яндекс Дзен: #пресс #упражнение_на_