-55 КГ! ЗАВТРАКИ Для ПОХУДЕНИЯ! СРАЗУ 5 РЕЦЕПТОВ! как похудеть мария мироневич

-55 КГ! ЗАВТРАКИ Для ПОХУДЕНИЯ! СРАЗУ 5 РЕЦЕПТОВ! как похудеть мария мироневич Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!» *************************************************************************** Завтрак №1 00:29 Творог - 500 гр(у меня 5%,но лучше 9% или 18%) Яйца куриные - 2 шт Кус кус - 2 ст.л. Морковь - 2 шт Крахмал - 1 ст.л. Сахар - 1,5 ст.л. Разрыхлитель - 3 ч.л. Соль - 1 щепотка Изюм - по вкусу Семена подсолнечника и тыквы для украшения - по вкусу Выпекать в духовке, разогретой до 180 градусов 25 минут ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- Завтрак №2 04:11 Яйца куриные - 1 целое и 2 белка Зелень - 30 гр(по вкусу) Для начинки: Фарш - 100 гр( у меня индейка) Перец сладкий - 1 шт Томат - 2 шт Чеснок - 6 зубчиков Растительное масло - 1 ст.л. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Завтрак №3 08:30 Овсяные хлопья быстрого приготовления - 160 гр Яблоки - 350 гр Кокосовая стружка - 2 ст.л. Чернослив - 30 гр Бумагу для выпечки я не смазывала маслом,если необходимо смазывать бумагу,которую Вы используете,об этом будет написано на упаковке. Выпекать в разогретой до 175 градусов духовке 20 минут ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Завтрак №4 13:46 Яйца куриные - 4 шт Томаты - 5 шт Лук - 1 шт Перец сладкий - 2 шт Брынза - 100 гр Томатная паста - 1 ст.л. Масло растительное - 1 ст.л. Зелень(кинза,петрушка) - по вкусу Сахар - 1 ч.л. Паприка,кумин(зира),перец молотый,итальянские травы,соль по вкусу ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Завтрвк №5 19:56 какао - 100 гр мука - 250 гр (цельнозерновая белая) соль - 1 щепотка кокосовая стружка - 3 ст.л. сахар - 100 гр масло растительное - 100 мл разрыхлитель - 10 гр( 1 пакетик) ванильный сахар - 15 гр (1 пакетик) вода - 400 мл Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке около 40 минут Приятного Вам аппетита!)) ************************************************************************************************** Для коммерческих запросов: marymironevich@ МОЕ ПЕРВОЕ ВИДЕО 2019 (трейлер): МЕТОД МИРОНЕВИЧ: ИНСТАГРАМ: Сообщество в VIBER Вступайте в сообщество Мария Мироневич в Viber Как и с чего начать худеть: МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ: Истории Похудения По МЕТОДУ МИРОНЕВИЧ: Как РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗМ: 5 ПРАВИЛ ПОХУДЕНИЯ: 5 ШАГОВ К ПОХУДЕНИЮ: ОШИБКИ ПРИ ПОХУДЕНИИ: ПОЧЕМУ МОЯ КОЖА НЕ ОБВИСЛА: ПОЧЕМУ СТОИТ ВЕС: Дневник питания: Питание и меню: Как ПОХУДЕТЬ: Рецепты при похудении: Отчетные дни: Психология: Разбор диет: СПОРТ: Рецепт Томатного Соуса: Рецепт Супа для Похудения: Рецепт Венских Вафель: Мы теперь можем общаться в ВК Инстаграм Почему не работает подсчет КБЖУ Питьевой режим Ответ подписчикам Сладкое при похудении Эффект чайного пакетика Соус вместо майонеза Что я ем и худею Моя физическая активность Рецепт хлеба ПЕРЕКУСЫ ПРИ ПОХУДЕНИИ: Срывы Топ 5 лайфхаков на праздники ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 55 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудение состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли! здоровое питание,правильное питание,пп,дневник похудения,рпп, пп рецепты, здоровый образ жизни, похудание, ужин для всей семьи #мариямироневич #меню #дневникпитания #какпохудеть #завтрак #завтракдляпохудения