Боковой наклон таза - кресло для удержания

Сядьте прямо на твердый стул, ноги на ширине бедер. Возьмитесь обеими руками за край стула и перенесите вес тела на одну сторону таза. Стремитесь держать тело в вертикальном положении на плечах, а не наклоняться. Задержитесь в этом положении, прежде чем повторить с другой стороны. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Спина #Начинающий #Стул #Корпус_и_таз #Бедра #Независимый #Поясничный #Постуральный_контроль #Боковое_сгибание #Сидячий_стул