Комплекс упражнений с собственный весом. Упражнения для бегунов. Беговое сообщество

Готовимся к новому сезону! Светлана Уварова, тренер Бегового сообщества, показывает комплекс упражнений с собственным весом для укрепления мышц и связок. Записаться на индивидуальные тренировки со Светланой можно здесь: *** Упражнения на видео: Приседания с выпрыгиванием — выпрыгиваем из полуприседа вверх и разворачиваем корпус на 180 градусов. Бурпи колени к груди — из упора лёжа на руках поочередно подтягиваем колени к противоположным плечам и выпрыгиваем ввер