231. Построение тренировочного плана на курсе ❘ Мой пример (Химический бункер)

Тренировки на курсе ААС выстраиваются инедивидуально. В данном ролике я, на своем примере, расскажу, как я добивался наилучшего эффекта в развитии мышечной массы и силовых показателях (не развивая их именно целенаправленно). В ролике будут примеры построения тренинга в течении недели, микроциклирование, смена режимов тренинга и некоторый анализ повышения эффективности тренировки. В этом видео не будет универсальной схемы или глубинных принципов тренинга (о них отдельно, как вы и просили). Здесь речь только о моем личном опыте. Консультацию, помощь, сопровождение и рекомендации можно получить связавшись со мной в соцсетях. ☢ Инстаграмм: ☢ ВКонтакте: ☢ Facebook: ☢Телеграмм канал: ☢ Моя трансформация: